Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] weglowodanow. Suple przed treningowow Pre Workout Allnutrition+Amino Complex Allnutrition w trakcie INTRA WORKOUT po POST WORKOUT+BEEF AMINO inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, ashwagandha, enzymy trawienne, chrom, cynk, colon, NAC, ALCAR, witamina C Dieta troche niedojedzone [...]
zakrzes magnes to nie magnez wcale nie zawiera 4 razy wiecej a ty;lko 2 razy Ryż brązowy 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 7.1 1.9 68.1 Uwaga: Ostrożnie. Prodkut zawiera dużą ilość węglowodanów i jest produktem na surowo niejadalnym. Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 322 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe [...]
[...] się spożywać 2 razy dziennie w trakcie i bezpośrednio po treningu. Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami. Smak: owoce tropikalne Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina [...]
W zasadzie nie powinno być różnicy między "standardowymi" witaminami C w formie kwasu askorbinowego. Można kupić również askorbinian sodu, czyli wersję buforowaną - o przedłużonym uwalnianiu. Istnieje jedna dość istotna zasada suplementacji witaminy C - pojedyncza dawka nie powinna być większa niż 1g, gdyż mamy "bufor jelitowy", który zapobiega [...]
/SFD/Images/2015/11/3/3122f06ea7bd447083d1c5f3b9dcb9f1.jpg /SFD/Images/2015/11/3/dc1b26a92a1f406fa579ec9ef41c062a.png Niedziela/Poniedziałek/Wtorek 3 dni wyjęte z życia dopadł mnie jakiś okrutny wirus który trzyma jeszcze częściowo dziś. Temperatura nie spadała poniżej 37,5*C a do tego wszystkie mięśnie tak obolałe, że głowa mała. Nie życzę [...]
[...] 1000 mg -OBIAD multiwitaminy- do dużego posiłku który zawiera tłuszcze -po treningu Wit C 500 lub 1000 mg -SEN ZMA/ MZB, Melatonina,GABA dla zwolenników,lub FORSEN, tran z witamina C są rożne sposoby brania ja wole tak, jeżeli w posiłku mam zdrowe tłuszcze to automatycznie nie biorę omegi itp nie wolno zapominać o zachowaniu proporcji [...]
[...] musimy zadbać o swoją ODPORNOSĆ, odpowiednio wzmacniając swój organizm, aby na długi okres pożegnać przeziębienie. W leczeniu jak i zapobieganiu przeziębienia niezbędną jest witamina C- która jest synonimem zdrowia i energii życiowej. Jest pierwszorzędnym przeciwutleniaczem, Jest ona absolutnie witalna dla funkcjonowania wielu systemów organizmu. [...]
[...] go w produkcie CHELA-CYNK. Jak widzicie cynk jest tutaj również w postaci chelatu, więc jest to najlepsza forma (którą opisałem wcześniej) pierwiastka. Cynk podobnie jak witamina C zwiększa ilość i aktywność komórek układu immunologicznego oraz współpracujące z nim. Połączenie witaminy C z cynkiem jest bardzo dobrym wyjśćiem. Obydwa te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 100% sil i serca w wykonanie duzej grupy miensiowej, to nawet zbytnio juz nie ma weny na to by jakos specjalnie katowac te ramiona%) Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka PRE ALLNUTRITION Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 25x4 - Wspiecia na palce obunoz stojac 2 serie 10-8 powtorzen, druga 80% ciezaru 20x10 10x10 20x10 10x10 po treningu 35 min cardio Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, san probi Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tez dolozona po troszku, skurcze lydek mocno utrudniaja wykonyanie zgiecia z hantla, bo zapas sily jest, jednak cialo odmawia. Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem przedtreningówka Edge - zostaley jeszcze z 3-4 porcje, Na treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wykonane tak ak tzreba z mocnym j**nieciem%) a nie zwykla seria wyciskanie, poza tym co nieco dolozone w powtorzeniach Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciezar uciety w siadzie na 130, wykonany powoli z kontrola zejscia w dol, duzo bardziej mnie zajechal niz wczesniejsze 140, Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg Przed treningiem RED Allnutrition Na treningu BCAA+EAA, Glutamina, 5g kreatyny HCL, [...]